Hacer ejercicio por la mañana ayuda a quemar mas calorías

Hola princesas les dejo un pequeño un tip para perder mas grasa.... espero y les funciones.

• Efectos del ejercicio en la mañana

La idea básica detrás de esta teoría bien conocida, es que cuando usted no ha comido durante toda la noche y están en "modo de ayuno", todas las calorías que quema durante un entrenamiento vendrán directamente de las reservas de grasa del cuerpo. Fisiológica mente esto es un gran acercamiento para la pérdida de grasa extra.

• ¿Por qué su cuerpo quema más grasa en la mañana?

Sin embargo, este no es el caso, que se ve cuando se va a dormir, después de unos 30 minutos, entrar en la fase de sueño profundo, durante esta fase, el 95% + de las calorías que se queman son de los ácidos grasos libres, ya que es como un período de baja intensidad.

Por lo tanto, puesto que la principal fuente de energía que su cuerpo utiliza durante el sueño son los ácidos grasos, los expertos coinciden en que está despierto no se tiene que movilizar los ácidos grasos que se utilizan para obtener energía, por lo tanto, son mucho más susceptibles de ser utilizados como energía primero.

• Así que ya saben chicas a hacer mucho ejercicio desde que nos levantemos,