Hablare de las propiedades del aceite de oliva para adelgazar,es la grasa que mejor digiere el organismo, su riqueza en calcio, hierro y vitaminas y su contenido en ácidos grasos (Omega-3), le convierten en un producto de notables propiedades terapéuticas.Ayuda a adelgazar gracias a que se facilita el proceso de transformación de los alimentos, impidiendo la absorción de grasas y azúcares nocivas. Pero para que el aceite actúe eficazmente, hay que ingerirlo crudo y fuera de las comidas, cuando el estómago está totalmente vacío. Es decir, en ayuno.
Por la mañana
Lo primero que harás sera tomar una cucharada de aceite de oliva en ayunas, luego ya te bañas y te arreglas, y desayunas: NADA DE: salchichas mantecosas ni huevos fritos ni omelettes con queso ni nada de eso, Yo desayuno: Leche,pan y si no, leche,plátano, o de vez en cuando granola, eso si siempre acompaño todo de fruta Emoticón colonthree
Por la tarde
Almuerza una gran ensalada, SIN ADEREZOS, nada de ir a mcdonald's sus ensaladas son asquerosas y llenas de calorías... Puedes acompañarla de atún, salmón, o algún rico pescado cocinado no frito,ni con salsas de esas con tomates y así nada de eso >:c, pollo magro cocinado sin cuero, o carne magra pero no todos los días.O puedes cocinar una rica crema o sopita Emoticón colonthree
En la noche
( aunque la dieta original dice que en la noche comamos la carne y eso, pues no ya todas sabemos lo malo que es comer en la noche)
Cena algo ligero, como leche y galletas, o solo leche, o quizá un batido de mango o un juguito rico, pero nada de comidas pesadas ni harinas ni nada de eso bueno >:c si llegas con hambre de algo salado no caigas en la tentacion de comprar pizzas o hamburguesas ¬¬ prepara un caldo: agua,sal y cilantro y listo♥
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