Dietas de la Gelatina

Dieta de la Gelatinas

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Aunque me causa algo de confusión porque en la mayoría de paginas incluso la llegue a encontrar en otros blog dice que la dieta se debe hacer por 3 días y en otras paginas de "salud" dice que su duración es de una semana.... Así que lo dejare a criterio de ustedes. En lo personal pienso que con 3 a 5 días sería suficiente!

La dieta promete bajar 2 kilos en 3 días (Pero ya saben que esto es relativo)... Leí el blog de una chica que la estaba haciendo y llevaba 3 kilos en solo 4 días!!! En fin, les dejo la dieta Emoticón smile

✔Desayuno

1 taza de té verde o rojo
1 porción de gelatina light

✔Media mañana

1 porción de fruta o gelatina o yogur descremado

✔Almuerzo

1 taza de caldo light o sopa baja en calorías
1 porción de gelatina

✔Media tarde

1 café o té con leche desnatada o un vaso de jugo de fruta natural
1 porción de gelatina

✔Cena

1 taza de caldo light
1 porción de gelatina
1 fruta

Por ultimo....

✖No hagas esta dieta por mas de una semana (ya sabes que puede pasar si te excedes con los días)
✖Recuerda tomar de 2 a 3 litros de agua al día
✖Si no te gusta el caldo tienes la opción de cambiarlo por agua fría (En una de las dietas venía que podías sustituir en caldo light por el agua)
✖Si tienes hambre a la hora de cenar puedes cambiar la fruta por una porción de pescado a la plancha o a la parrilla o atún al natural acompañado de ensalada de lechuga y tomate
✖Procura no saltarte las comidas, así no tendrás esos horribles episodios de ansiedad durante el día
✖Recuerda que la gelatina debe de ser light, así consumirás la menor cantidad de calorías posibles
✖Antes de meter tu gelatina al refri puedes agregarle trozos de fruta (sabrá mejor)
➖Tienes 2 opciones; ✖La dieta versión "saludable" dice que puedes tomar caldo y comer la cantidad de gelatina que desees! ✖Y la versión ana igual lo permite así pero si quieres controlar eso de las porciones lo que puedes hacer es escoger un plato de un tamaño considerable y ese usarlo para medir tus porciones de gelatina
✅Espero y se animen a hacer esta dieta y si lo hacen me gustaría saber que tal les fue Emoticón smile