Cuando tengas ganas de comer algo y sabes que no debes pero no puedes evitarlo puedes hacer lo siguiente:
- Compra Chicle! Claro en todos lados dicen lo mismo...! Debes mantener tu bolso LLENO de chicle SIN AZÚCAR!! Recuerda cambiar todas las semanas o cada cierto tiempo el sabor del chicle porque te aburrirás y seguirás con ganas de comer... Si pruebas siempre un sabor nuevo sera como comer una golosina y te sentirás satisfecha...
- Toma mucha agua!! TOMA LITROS!! Te aseguro que si te la pasas tomando litros de agua y comiendo chicle no te dará ni pizca de hambre...
- Antojito de helado??
En el mercado hay cientos de marcas de bebidas sin calorías, yo uso mucho clight y livean... (mejor cligth livean tiene mínimas calorías y el cligth 0). Si quieres comer un helado preparas el jugo y lo pones en vasos en el freeze y cuando tenga hambre cómelo..
Igual puedes hacer con el yogur (Descremado) .. del sabor que quieras.. pero recuerda no tomar mas de 1 taza de yogurt diario.
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