Consejo para ocultar nuestro estilo de vida

• Si trabajas o estas en la escuela di en tu casa que no quieres comer porque ya comiste en la escuela y en la escuela di que comiste en tu casa.
• Si vas al doctor bebe un montón de agua pesaras mas.
• en las fiestas di que te duele el estomago nadie te forzara a comer.
• Di que comerás en tu cuarto y tira la comida al baño.
• Asegúrate que si vas al medico tus heridas se curen mucho antes.
• Corta la comida y muévala en el plato juega con ella, mientras entretén con una buena platica pensaras que estas comiendo.
• Levántate tarde, así no te dará tiempo de comer en casa
• Si no aguantas y quieres comer hazlo cuando te estén viendo para que sepan que si comes no desperdicies calorías comiendo a escondidas.
• Ve a oler la comida y di que huele delicioso que al rato comes que tienes trabajo que hacer.
• No le digas a nadie que crees que estas gorda.
• Con extraños puedes decir que eres alérgica al chocolate o al azúcar refinado.
• Sola usa ropa apretada para recordarte lo gorda que estas pero fuera usa ropa holgada así nadie vera que estas adelgazando.
• Si te preguntan por que dieta llevas y que la pases, di que solo comes mas sano y haces ejercicio
• No traigas mas que el dinero suficiente así no podrás comprar comida aunque quieras
• Nunca demuestres debilidad diciendo que tienes hambre
• Nunca digas que odias la comida o te da asco.
• No confíes en nadie tus planes muchos no entienden tu forma de pensar
• Cuando te obliguen a comer no les demuestres tu coraje o frustración solo levantaras sospechas come normal ya podrás llorar que fallaste y reprimirte a solas o simplemente has un ayuno mas fuerte los siguientes días
• Muchas personas se cortan para auto castigarse cuando fallan, si lo haces no lo hagas muy profundo no querrás tener cicatrices, y hazlo en lugares que normalmente no te vean como las piernas o el estomago.
• Anota todo lo que comes así podrás saber si vas bien o no.
• pesate seguido veras que si cambia el peso de una día a otro.
• Cuando tengas mucha hambre cepíllese los dientes o prueba algo de menta la menta hace que el apetito se acabe y tengas sensación de llena.
• Después de comer cepíllese los dientes inmediatamente eso corta la sensación de sabor a comida y ya no querrás mas.
• Si te llegas a sentir mareada come un tomate la reacción es como comer un chocolate.
• Traza una meta a corto plazo y real así te sentirás feliz cuando lo logres y podrás fijar una nueva.
• No pelees con los que hablan mal de las personas delgadas o hacen alusión a comentarios como debe ser anoréxica, mugre vieja bulímica cosas así mantente al margen ellos no entienden tu eres mas que ellos.
• Si ves que aumentaste unos gramos no te preocupes checa si no es cuando te toca el período por la retención de agua aumentas un poco que después bajas solo.
• Muchas veces las cosas integrales o dietéticas te engordan mas que las normales siempre lee el cuadro de nutrición
• Trata de convivir con gente que piense igual que tu y veras que no estas sola.