COME MENOS PERO MAS SEGUIDO
La comida que vas a comer en un día racionalas en varias porciones pequeñas y cómetelas en horas diferentes, estado ayuda a tu metabolismo ya que siempre esta activó.
UN POCO DE PIANTE AYUDA
El tener en la comida un poco de picante ayuda para acelerar tu metabolismo hasta en un 50%.
REALIZA EJERCICIO
Realiza rutinas variadas de ejercicio y cambia la intensidad de estos para hacer que el cuerpo se esfuerce lo más que pueda y así bajar más calorías.
Consume agua y te.
Trata que tu último alimento sea antes de las 8 de la noche ya que tu cuerpo se relaja y la quema de calorías es mínima y duerme bien ya que sí no lo lo haces
el cuerpo disminuye su metabolismo.
el cuerpo disminuye su metabolismo.
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